NOVEMBER + DEZEMBER 2023
Mittwochs 19h15 – 21h15
Daten : 29. November (1. Mal) – 06. Dezember (2. Mal) – 13. Dezember (3. Mal)
Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs, siehe unten
Einführungskurs Inhalt
- Jede Woche werden wir – mit der selben Gruppe – alle 7 TRE® Übungen praktizieren und den Tremorprozess aktivieren.
- Jede Sitzung baut auf die vorherige auf.
- Jeder Teilnehmer*In erhält Unterstützung und Feedback, wie mit diesen neurogenen Tremors zu arbeiten.
- In diesem Einführungskurs ist es möglich seine Erfahrung mitzuteilen und auch Fragen zu klären.
- Stress und Trauma Education gemäss TRE®, sowie Hintergründe zur Arbeit von Dr. David Berceli (Ph.D.) werden vermittelt.
Ziel der TRE®-Methode
- Sich in Ihrem Körper zu erden und zu verkörpern (embodiment) und somit das neurogene Zittern zuzulassen und zu spüren.
- Diesen natürlichen Tremorprozess zu aktivieren und ihn jederzeit selbst stoppen zu können (Selbstregulierung).
- Sobald Sie gelernt haben, sicher mit den Übungen und diesem Zitterprozess zu arbeiten, ist es sinnvoll TRE® auch daheim selbst zu praktizieren.
Berichtete Vorteile sind
- besserer Schlaf
- Verminderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
- verminderte Stress und Angstzustände
- verminderte Wut und Hyperaktivität
- bessere soziale Beziehungen
- größere Widerstandsfähigkeit und Optimismus
Ort
- Theaterplatz 6
- 3011 Bern
Kosten
210.—Chf. / (3 x 120 Minuten = 6 Stunden)
N.B. Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung (Post- oder Bankkonto Überweisung).
Yogateppiche, Sitzpolster und Decken sowie Garderobe sind vor Ort.
Anmeldung und Fragen
Kursleitung
Annette Kosak ist seit 2017 eine zertifizierte TRE® ProviderIn und seit 2021 eine ausgebildete TRE® MentorIn – beides am TRE® College mit Steve Haines (Genf und London) und auch für TRE® College Schweiz (Zürich).
Ferner hat sie TRE® Advanced Trainings bei Dr. David Berceli (2018 & 2021) , Dr. Stephen Porges (2021) und CT Steve Haines (2022 – AssistentIn) absolviert.
Sie begleitet durch den TRE® Prozess in Bern am Theaterplatz seit 2017, in Gruppen (Einführung und Vertiefung), Einführungstagen und Einzelsitzungen und hat mehr als 400 TeilnehmerInnen fundiert und sicher in TRE® eingeführt.
Als TRE® MentorIn begleitet sie TRE® Provider*Innen während ihres Ausbildungsprozesses seit 2019 – in der Schweiz und international – und unterstützt weiterhin zertifizierte TRE® Provider*Innnen in Supervision.
Annette Kosak ist momentan im letzten Jahr ihrer internationalen Ausbildung als Biodynamische Craniosacral TherapeutIn (Body Intelligence, Body College, London 2021 – 2023).
Ferner ist sie ausgebildete Shiatsu-TherapeutIn (International Shiatsu School (ISS) , Genève, 2006 – 2010) und unterrichtet Hatha Yoga, Yin Yoga, Qi Gong, Do-In und Meditation seit 2010. Diese Traditionen übermittelt sie mit Präsenz und zeitgenössisch, mit Embodiment und als Trauma-Informed.
Auch hat sie hat einen Master of Arts am Goldsmiths College, University of London (2000-01) erhalten. Annette unterrichtet fliessend auf Hochdeutsch (Muttersprache), Französisch (Muttersprache) und Englisch.
Mehr Infos zu Annette – TRE® Angebot
Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs
Januar 2024 : 17. Januar – 24. Januar – 31. Januar 2024 / 19h15 – 21h15 – Clic
Februar 2024 : 14. Februar – 21. Februar – 28. Februar 2024 / 19h15 – 21h15 – Clic
März 2024 : 13. März – 20. März – 27. März 2024 / 19h15 – 21h15 – Clic